多数人认为，白斑只是一种皮肤病，它既不会扩大，也不会对生活造成严重影响，但白癜风发病后给患者的生活带来了巨大的变化，特地给患者带来了严重的心理伤害，长期下去，患者可能会患上抑郁症，白癜风患者要学会调整心态，使自己尽快恢复。那么怎样调节患者的消极心理？下面请长沙白癜风医院的专家为大家分析一下：

　　一、正确认识白癜风的危害

　　许多白癜风患者得知自己患上白癜风后，很害怕，认为治疗不好。白癜风其实并非不治之症。目前治疗手段很多，如果发现早，诊断早，治疗科学，白癜风可复色。患者应勇敢面对自己的病情，不断地鼓励自己，努力消除心理障碍

　　二、多与他人沟通

　　很多患白癜风的病人在得了白癜风后很自卑，不愿与人接触，性格越来越孤僻，从而引起不良情绪，对病情产生影响。患者要学会多与人交流，通过交流能引起或抑制情绪反应，化解矛盾和顾虑。应该多与家人和朋友交流，把真实的想法告诉他们，告诉他们自己面对的压力，并寻找解决的方法

　　三、做你感兴趣的事情

　　患者应培养自己的一些兴趣，增强自信心，不要把精力全部放在白斑上。养成能让自己充分放松、转移注意力、调节情绪的爱好，对治疗也有帮助

　　四、合理的渠道来发泄情绪

　　消极情绪如果长期积累，就容易产生心理问题，须通过科学、合理的途径来发泄。平常可以通过看电影，唱歌，锻炼排汗等方法来缓解压力。另外，在发现某人投来异样的目光时，要放平心态，不要太在意别人的看法

　　五、不要给自己施加压力

　　一些上班族或学生患者压力很大，熬夜工作或学习是正常现象，这会使他们的身心更加疲惫，同时还会带来许多其它的健康问题。别给自己太多的压力，当遇到压力的时候，要学会及时排解

　　白癜风的发病因素很多，在治疗过程中需要患者自己配合，及时给予他们知识的普及和鼓励。要使他们对白癜风有正确的认识，不要盲目听信某些所谓的偏方，建议他们到正规医院进行诊治，使他们的情绪得到放松，以积极乐观的态度面对疾病，勇敢地与疾病抗争。